Colorir: um aliado para o alívio de estresse e ansiedade.

Os livros de colorir têm conquistado cada vez mais adultos são diversos os beneficios especialmente para a saúde mental. Colorir ajuda no alívio do estresse e da ansiedade, proporcionando um momento de descontração.

Ludopatia: a doença de pessoas viciadas em jogos de azar – como identificar e tratar

O vício em jogos já é considerado uma doença pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e, no Brasil, é classificado no CID: 10-Z72.6 (mania de jogo e apostas) e 10-F63.0 (jogo patológico), sendo denominado ludopatia.

Como Lidar com a Síndrome do Super-Herói?

A Síndrome do Super-Herói acontece quando uma pessoa sente a necessidade de ser constantemente perfeita, sempre disponível para os outros, e jamais permite que sua vulnerabilidade seja vista. Embora possa parecer admirável à primeira vista, tem um custo profundo para a saúde mental e emocional.

Me sinto inútil e agora?

Em alguns momentos da vida, nos sentimos como se estivéssemos em um deserto. Mas o que fazer quando o peso da inutilidade se torna insuportável?