Como Priorizar e Cuidar da Sua Saúde Mental no Dia a Dia?

O bem-estar mental deve ser um compromisso diário e contínuo, não algo lembrado apenas quando já estamos sobrecarregados ou mentalmente exaustos. A saúde mental exige atenção constante e, muitas vezes, precisamos incorporar hábitos que nos ajudem a manter o equilíbrio emocional.

Nayara Azevedo: Superando a Violência Psicológica e Física e se Tornando um Símbolo de Superação

Nayara Azevedo, conhecida por seu hit “50 Reais”, passou por um período difícil em 2023, quando enfrentou violência doméstica por parte de seu ex-marido e empresário. A superação, no entanto, não foi um processo rápido. Ela precisou de tempo, de um grupo de apoio e de um trabalho contínuo para mudar sua mentalidade e fortalecer sua vontade para recomeçar.