Qualquer nível de atividade física ajuda a combater depressão, diz estudo
Um estudo brasileiro, realizado pelo Instituto Israelita Ensino & Pesquisa de São Paulo e a Universidade Nove de Julho, revelou que qualquer forma de atividade física, mesmo leve, pode ser eficaz no combate aos sintomas da depressão.
Conheça os tipos de transtorno de personalidade
Os transtornos de personalidade são condições psicológicas em que padrões de pensamento, comportamento e interação com os outros são tão diferentes das normas que causam dificuldades nas relações sociais, no trabalho e em diversas áreas da vida. Estes transtornos são classificados em três grupos principais, de acordo com o DSM-5 (Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais), cada um com suas características específicas.
Ansiedade saiu do controle e agora?
Se a ansiedade saiu do controle, é um sinal de que algo precisa ser feito para retomar o equilíbrio. Isso pode ser muito difícil, mas o primeiro passo é reconhecer que você está passando por isso e buscar ajuda. Aqui estão algumas coisas que podem ajudar:
Conheça os tipos de Ansiedade que mais afeta os brasileiros
É fundamental compreender os diferentes tipos de ansiedade para reconhecer seus sintomas e buscar o tratamento adequado. A identificação precoce pode ser a chave para controlar os sintomas e encontrar o alívio necessário.