Entenda a diferença entre os dois
A ansiedade é um sentimento normal que pode vir a se tornar uma doença chamada Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG).
O TAG é caracterizado pelo medo excessivo do futuro. Ele pode surgir quando os sentimentos relacionados à ansiedade se tornam excessivos, obsessivos e interferem na vida cotidiana. Vamos comparar os dois?
A ansiedade (como sentimento):
- É comum na vida cotidiana
- Motiva nossa produtividade
- É uma emoção necessária
- Estimula nosso instinto de sobrevivência
- Nos motiva a fugir ou lutar em situações perigosas
O TAG (transtorno de ansiedade generalizada):
- Provoca sofrimento exagerado
- Interfere no cotidiano
- Atrapalha a concentração
- Causa inquietação e irritação
- Causa cansaço e tensão muscular
- Causa alterações no sono (insônia ou sono em excesso)
O TAG afeta a saúde da nossa mente da mesma forma que uma doença afeta nossa saúde física. Ambos precisam de tratamento.
