Nervoso

Olá Kira! Eu tenho o mesmo problema que você, uma mãe que me prejudicou muito emocionalmente e uma família que também me detona. Isso complicou muito minha vida e cheguei agora num ponto em que estou sozinha, sem ter com quem desabafar, e procuro profissionais que possam me ajudar, apesar de ficar um pouco frustrada por não ter amigos e sempre ter que pagar para ser ouvida. Mas busco me nutrir espiritualmente, não através de religiões, mas de filosofias que ajudem no autoconhecimento. Nós somos muito induzidos a acreditar que família é sagrada e mãe mais ainda. Mas nem sempre isso é verdade, e quando não é, ficamos sempre numa posição difícil, porque todos acham que mãe está acima de qualquer coisa e que nós é que estamos erradas e sendo ingratas. Eu procuro me nutrir com muito contato com a natureza, com aceitação de minha solidão e busca de respostas dentro de mim mesma, e assim não permito que os pensamentos destrutivos que surgem tomem conta de mim. Não é fácil, porque há muita dor e tristeza dentro de mim, mas sempre que isso começa a se tornar insuportável e eu tenho que lidar com esses sentimentos sozinha, penso que não posso me entregar, e vou limpar a casa, ou cuidar das plantas, e faço essas atividades imaginando que estou limpando meu coração e minha mente de tudo o que não é bom, e também limpando os sentimentos negativos de todas as pessoas mundo afora. Precisamos nos fortalecer, e por pior que seja a situação, se respiramos fundo algumas vezes concentradamente, a dor vai diminuindo, e às vezes até encontramos uma Alegria que só existe dentro de nós e que não depende de nada nem de ninguém. Nos últimos tempos tem sido mais rara essa Alegria, mas ela sempre volta, ainda que dure pouco tempo, mas é algo que fica na memória e que podemos lembrar sempre que necessário, e que nos ajuda a acreditar e seguir adiante. Não deixe ninguém te desequilibrar e siga os conselhos da Alice Salles. Alimentação é uma base importante da saúde física e emocional também. Você não pode permitir que sua mãe ou qualquer outra pessoa tenha qualquer poder sobre suas emoções, e se não houver jeito de você se mudar para outra casa, distancie-se emocionalmente dela. Não entre em discussões, se ela começar a falar coisas desagradáveis, saia de perto sem ser agressiva, ouça uma boa música com fone de ouvido, se feche no quarto. Cante e dance sempre que possível. A Música Popular Brasileira é maravilhosa pra isso. Nada como um bom baião, um xote ou um xaxado pra alegrar nossos corações e pra mudar nossa energia. Recomendo o álbum São João Vivo do Gilberto Gil. Eu sei por experiência própria que é muito difícil para quem nunca teve mãe amorosa nem acolhimento familiar superar as dores e as carências, mas não é impossível, e a gente pode aos poucos aprender a reduzi-las e ter momentos mais felizes, mesmo que com um pouco de tristeza misturado. Aliás, eu costumo dizer que é errado pensar que não podemos estar tristes e alegres ao mesmo tempo. As duas emoções podem existir juntas, e na maioria das vezes é o que acontece. Querida, tudo que eu disse pra você, estou dizendo pra mim mesma, porque vencer esses sentimentos é um trabalho diário e constante, e que ninguém pode fazer por nós. Quando conto pra você alguns recursos que utilizo pra não afundar, estou relembrando pra mim mesma. E, se puder, recorra sim a ajuda de um psicólogo ou de um terapeuta. Te desejo muita Luz na sua caminhada!!!