A alguns meses comecei a ter problemas de ansiedade e depressão é tive que tomar medicamentos para dormi pq não conseguia só, agora a quantidade que eu tomava não me faz mais efeito e comecei a tomar clonazepam em 20 gotas anoite mas mesmo assim ainda não consigo dormi. Ante ontem eu misturei esse mais zolpidem e dormi pouquíssimas horas, já não sei mais o que fazer pra dormi, já tentei me esgotar ao máximo, relaxar fazer exercícios de respiração mas nem remédios em doses altas me faze dormi e tô des de ontem acordada
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Olá, Vtamili. Amigo, foi o psiquiatra que te receitou esses remédios? Não tome remédios para dormir sem indicação de um profissional, ainda mais misturando os remédios. Eu sei que é difícil não dormir, acredite. Passo e passei por problemas parecidos. Com certeza já te passaram coisas da chamada "Higiene do sono" para fazer. Se vc não tentou, tente e veja os resultados. Outra coisa que pode te ajudar é buscar uma resposta para isso no espiritismo. Às vezes temos o nosso sono abalado por algumas questões que não temos o total entendimento e vão além de uma explicação física e racional. Se vc tiver interesse posso te falar mais sobre. Te aconselho a ir em um centro espírita também. Por fim, já tentou meditar? A meditação ajuda a acalmar essa inquietação na nossa mente, diminuir a frequência de pensamentos e assim ficamos mais tranquilos para "desligar" a mente na hora de dormir. Também, quando estiver naquele momento de dorme não dorme deitado, leve seu pensamento ao alto e peça ajuda para isso passar e que você possa ter uma noite de sono revigoradora. Amigo, espero que você melhore dessa situação e fique bem. Abraços e estou aqui para ajudar se possível.