Hoje tô um poço de ansiedade mais do que o normal, morrendo de medo de surtar, ou perder o juízo, ou algo do tipo. Única saída é clamar a Deus já que
Um grupo de apoio emocional e saúde mental. Desabafos anônimos, troca de experiências e apoio psicológico.
Olá, Pekeno. Sinto muito que esteja se sentindo assim. Não vou te pedir para ficar calmo, nem dizer que tudo vai melhorar. Mas posso dizer que é normal se sentir assim, você terá dias piores que outros e que isso não vai ser o fim. Uma boa forma que gosto de lidar quando estou nesses dias, é fazer algo que me relaxe, seja ler um bom livro, escutar uma música, assistir algo ou simplesmente me isolar. Gosto também de conversar com Deus, pedir a ele que ajude nessas situações, do jeito dele, seja colocando alguém no meu caminho para me ajudar ou mesmo me dando algum hobbie. Recentemente me veio a cabeça procurar ajuda com um psicólogo da minha região, coisa que nem passava por minha cabeça, pois eu pensava "esses dias irão passar e vou estar melhor", já faz uma semana que vou e posso te garantir que não me arrependi de ter ido, conversar com alguém que não te julga, mas te ajuda a não só identificar o problema, mas o que causou ele e formas de solucioná-lo, é ótimo. Espero que ache tua calmaria, o teu porto seguro. Seja conversando com alguém, fazendo algo ou simplesmente ficando consigo mesmo. O que importa é que você se sinta bem. Você é mais forte do que imagina e que você vai conseguir passar por isso. Eu acredito em você.
Já faz alguns anos (5,6) que passo por isso, no fim a gente se acostuma, é que tem dias que é mais difícil fazer o que né kk, Muito obrigado pelo apoio Deus abençoe 😊
Uma boa forma de manter o controle é através de nossa respiração. Respire assim: Inspire como se cheirasse flores e expire como se fosse apagar velas. Faça algumas respirações assim, bem profundas. E depois continue respirando normal e prestando atenção ao ar que entra e sai. Parece pouco, mas equilibra nosso Chi e a ansiedade evapora-se.
Sim é verdade, com o tempo vemos que não há solução então aprendemos a lidar e controlar da melhor forma 😊, muito obrigado pelo apoio.
Olá amigo, tem dias de maior pressão! que Deus te dê sabedoria e forças para lidar. Conte conosco e peça ajuda sempre que precisar!
Sim, amém, muito obrigado pela atenção e pelo apoio, Deus te abençoe!