Aí ando muito ansiosa ,terminei um namoro de muito anos a pouco tempo,fiquei com outro cara e me sinto um lixo .Estou muito sob pressão,queria muito passar em um concurso,mais minha ansiedade não está me deixando estudar ,estou paralisada
Um servidor de apoio emocional e saúde mental. Desabafos anônimos, troca de experiências e apoio psicológico.
Pessoas depressivas, ansiosas, tdah, bipolares, borderline, autistas, dependentes químicas, anoréxicas, bulemicas, esquizofrênicas e afins.
Oi, borboleta! Não consigo responder o seu comentário sobre qual era o meu concurso. Só respondendo, tento vagas em carreiras de nível médio e superior na área de administração.
Oi! Eu imagino como você deve estar se sentindo, estou passando por uma situação relativamente parecida. No meu caso, gosto de uma amiga e não sei como fazer para resolver isso e ao mesmo tempo estou estudando para concurso. Eu sei como é complicado tentar se concentrar nos estudos e ter seus pensamentos desviados para diversas situações, que por vezes nem existem. Para tentar amenizar meus sentimentos, eu tento mergulhar nos estudos de forma mais intensa. Sei que não é fácil, mas isso me faz esquecer, mesmo que por alguns momentos. Lembre-se o hábito faz o monge. Estabeleça um cronograma de estudos que se adeque a sua rotina, e tente segui-lo minimamente nos primeiros dias, ao se tornar um hábito, você vai sentir falta quando não estudar.
Qual o seu concurso??
Olá, Borboleta. O sunas sempre estará aqui para te ouvir quando precisar. Penso que possa ser interessante você procurar tratamento terapêutico profissional. A ansiedade quanto mais cedo for tratada melhor. Pense nisso. Quando estiver em momentos de grande pressão, tente se desligar de tudo. Somente pare. Respire. Faça respirações abdominais, deixe o ar preencher seu corpo. Logo você sentirá uma melhora imediata. Não se cobre tanto por ações que tomou. A vida é para a gente aprender mesmo. E depois de terminar o relacionamento, é normal a gente conhecer outra pessoas. O importante é que tudo se dê com consentimento e respeito. Antes de começar os estudos para o concurso, tente se desconectar de tudo e peça auxilio para quem quer que acredite que te ajude nos estudos, te dando foco e concentração. Abraços e que tudo dê certo! Muita sorte no concurso.
Oi Borboleta! sinto muito muito mesmo… passando para lhe dizer que tudo vai se arranjar! não se culpe por ter ficado com outro cara! você vai conseguir lidar com todo esse sentimento dentro de você! talvez seja bom tentar conversar com alguém sobre o assunto… alguém da sua família ou algum amigo. ontem mesmo eu precisei conversar com alguém, ai no impulso mandei uma mensagem pra uma amiga, ai quando ela respondeu me arrependi mas depois de conversarmos eu me senti bem melhor:) Sempre que precisar, o Sunas está aqui para você!!! na torcida por ti!!!