Você já passou por alguma situação negativa que te deixou sem reação ou que você acabou “explodindo”?
Saiba que isso é normal, porém quando esse processo começa a ser frequente, se apresentando mais vezes do que gostaríamos, pode indicar um desequilíbrio emocional.
O que é desequilíbrio emocional?
O desequilíbrio emocional está relacionado com o estado de alteração de humor e com a facilidade em sair do “normal” quando enfrentamos acontecimentos negativos, situações imprevistas ou que fogem muito do controle.
Diante de situações complexas a pessoa tende a perder o controle das próprias emoções, não conseguindo gerenciar ou se expressar do modo seu modo habitual.
Causas do desequilíbrio emocional
As principais causas levantadas para o desequilíbrio emocional são: acumulo de estresse diário e transtornos psicológicos de humor, como a depressão. O desequilíbrio emocional pode acometer qualquer pessoa.
Os transtornos psicológicos influenciam na produção dos hormônios no corpo humano, que regulam o funcionamento do corpo. Ou seja, regulam também o humor. A pessoa que tem um transtorno psicológico pode apresentar um desequilíbrio hormonal ou na psique, que irá gerar um desequilíbrio emocional diante de algumas situações.
O acúmulo de estresse pode ser relacionado a diferentes situações, como:
E podem resultar em um desequilíbrio na forma como a pessoa reage a determinadas situações.
Sintomas
O desequilíbrio emocional tende a ser pontual, diante de uma situação que gerou uma sobrecarga emocional e pode se manifestar com:
Após esses episódios, as pessoas compreendem conscientemente suas atitudes e tendem a se sentir envergonhadas e com medo de serem rejeitadas.
O desequilíbrio emocional pode ser seguido de sintomas físicos como dores de cabeça, dores musculares, gastrite… O que na Psicologia é entendido como somatização.
Caso esteja passando por isso, procure ajuda de um profissional da Psicologia para compreender melhor quais são os as causas e quais as melhores formas de mudar a situação.
