Bom, tenho 16 anos e hoje estou bem para baixo nas últimas semanas eu me sinto muito estranho algo que me vem consumindo já de um tempo. Tudo que eu faço, independente do seu seja, seja algo cotidiano ou algo mais em especial, eu não consigo achar graça ou sentir alguma emoção sobre aquilo, algo que antes me arrancaria uma boa gargalhada hoje em dia eu não sinto mais nada.
Nas ultimamente semanas eu sinto como se eu não fosse o suficiente, minhas notas tão caindo, parece que eu não sou mais a mesma pessoa eu sempre tirei notas boas e fui a melhor da sala mas agora parece que eu não consigo aprender, minha cabeça dói eu não tenho mais vontade de fazer nada e eu desconto tudo na comida.
Eu sinto uma ansiedade muito grande parece que o mundo vai desabar em mim e eu me sinto extremamente sozinha mesmo que eu tenha muitos amigos e familiares comigo, parece que sempre as pessoas falam mal de mim ou eu não posso confiar em nenhuma delas.
Eu tenho crises de raiva, não consigo controlar minha agressividade, se alguém chega perto de mim quando eu estou abalada assim ou tendo uma crise existencial é o bastante para me estressar eu sinto uma raiva tão grande que eu não consigo me controlar e desconto em todos e depois eu me arrependo amargamente, sempre assim em um em um ciclo vicioso.
Um servidor de apoio emocional e saúde mental. Desabafos anônimos, troca de experiências e apoio psicológico.
Pessoas depressivas, ansiosas, tdah, bipolares, borderline, autistas, dependentes químicas, anoréxicas, bulemicas, esquizofrênicas e afins.
Sinto muito em saber que você está passando por um momento tão difícil. É compreensível que se sinta desanimada, ansiosa e até mesmo sozinha, mesmo tendo pessoas ao seu redor. As mudanças que você descreve nas suas emoções, motivação e comportamento são sinais de que algo precisa ser cuidado. É importante lembrar que você não está sozinha. Muitos adolescentes passam por fases semelhantes em algum momento da vida. As mudanças hormonais, a pressão social e os desafios do desenvolvimento pessoal podem contribuir para o surgimento de sintomas como ansiedade, desmotivação, alterações de humor e dificuldade de concentração. Recomendo que você procure ajuda profissional. Um psicólogo ou psiquiatra poderá te ajudar a entender melhor o que está acontecendo e te oferecerá as ferramentas e o apoio necessários para lidar com essas dificuldades. A terapia pode te ajudar a: Identificar as causas dos seus sentimentos: Compreender os gatilhos da sua ansiedade e desmotivação pode te ajudar a desenvolver estratégias para lidar com eles de forma mais eficaz. Desarrollar mecanismos de enfrentamento: A terapia pode te ensinar técnicas para lidar com a ansiedade, o estresse e as emoções difíceis. Isso pode incluir técnicas de relaxamento, respiração, mindfulness e resolução de problemas. Melhorar sua autoestima: A terapia pode te ajudar a fortalecer sua autoconfiança e a construir uma imagem mais positiva de si mesma. Comunicar-se melhor: A terapia pode te ensinar a se comunicar de forma mais clara e assertiva com seus amigos, familiares e outras pessoas importantes em sua vida. Cuidar da sua saúde mental: O profissional poderá te orientar sobre a importância de hábitos saudáveis como alimentação balanceada, exercícios físicos e sono regular para o seu bem-estar mental. Pedir ajuda não é sinal de fraqueza. É um passo importante para cuidar de si mesma e do seu futuro. Existem profissionais qualificados para te ajudar. Você não precisa passar por isso sozinha. A terapia pode te ajudar a se sentir melhor e a ter uma vida mais plena. Algumas sugestões de como encontrar ajuda: Converse com seus pais ou responsáveis. Eles podem te apoiar na busca por ajuda profissional. Procure o serviço de psicologia da sua escola. Muitas escolas oferecem atendimento psicológico gratuito para seus alunos. Entre em contato com o Centro de Valorização da Vida (CVV). O CVV oferece apoio emocional gratuito e confidencial por telefone, chat e e-mail. O número é 188.
Muito obrigado