Nos utimos dia algumas coisas deram certo, que me da animo pra muito coisa. Eu naturalmente tento aproveitar isso ao maximo por saber que quando ta dando tudo certo algum de muito errado vai acontecer…. Mas enfim, consegui uma vaga de emprego que eu queria muito tempo… Isso tem me ajudado a tentar manter uma rotina mais saudavel em coisas simples que eu não conseguia fazer diariamente… (arrumar a casa, tomar banho, escovar o dente). Refletir sobre as coisas e ter uma esperança de melhora é muito bom, e por mais que minha ultima “decaida” tenha sido a pior acho que vivo de altos e baixos desde os 14, sim vem de muito antes disso.. mas que eu consiga entender é desde os 14 e foram muitos altos baixos. quero aproveitar esse pico de animo e me cuidar para que dessa vez a melhora seja permanente.
Um grupo de apoio emocional e saúde mental. Desabafos anônimos, troca de experiências e apoio psicológico.
Amigo, aproveite a boa fase e busque terapia. Sem terapia dica difícil manter o humor estável. E se necessário, um médico psiquiatra pode medicá-lo, após diagnóstico.