Durante uma entrevista, o italiano Jannik Sinner, número um do tênis mundial, destacou como a decisão de se afastar das redes sociais trouxe benefícios significativos para sua saúde mental.
Sinner explicou que a escolha de não participar das redes sociais foi crucial para seu bem-estar. Ele observou que essas plataformas frequentemente causam danos à saúde mental, incluindo:
Ansiedade: A constante exposição a informações e a necessidade de estar sempre atualizado podem gerar uma sensação de urgência e preocupação.
Estresse: O fluxo incessante de notificações e interações pode sobrecarregar os indivíduos, levando a níveis elevados de estresse.
Comparações Prejudiciais: A tendência de comparar a própria vida com a dos outros, frequentemente idealizada nas redes sociais, pode resultar em insatisfação e baixa autoestima.
Sinner revelou que seu afastamento das redes sociais permitiu uma melhora notável em sua saúde mental, proporcionando mais foco e tranquilidade. Essa mudança também o ajudou a concentrar-se melhor em seu treinamento e recuperação, e a lidar de forma mais eficaz com as pressões do esporte, resultando em uma performance aprimorada.
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