15/11/23 22:42
Estava eu bem bela conversando com minha irmã pelo whatsapp,ela me enviando umas figurinhas dizendo que parecia meu filho,e eu rindo,achando engraçado e tudo mais. Quando do nada me dá uma imensa vontade de chorar. Isso mesmo,me bateu um sentimento de tristeza tão forte que minha alegria de transformou em tristeza repentina,mãos com leve formigamento,falta de ar, angústia e choro de soluçar. Quis me apavorar e comecei exercícios de respiração para me acalmar. (agr 22:52 fiz bombinha para passar a falta de ar,pois tenho asma emocional 😐 ) alguém pode me ajudar sobre isso,essa mudança de humor e sentimento repentino. Alguém já teve isso?
Um grupo de apoio emocional e saúde mental. Desabafos anônimos, troca de experiências e apoio psicológico.
Oi, RafaA. Desenvolvemos com muito carinho um novo design para o seu perfil. Espero que goste. Um beijo, Sunny 💕
Oi! Já tive algo parecido nas minhas crises de pânico, é horrível mesmo Sinto muito que tenha passado por isso, mas fico feliz de saber que você conseguiu lembrar da bombinha e fazer exercícios Nesse momento é importante pensar que isso passa, porque no momento a gente não lembra disso de jeito nenhum mesmo... Se cuida, tá? Fica bem!