Medo

Boa noite pessoal,como vcs estão? Eu a tempos estava bem,até ontem ter uma bela crise de ansiedade,minha filha me acordou passando mal,levantei e ajudei ela,porém toda vez que ela vomita ela se atrapalha e não respira e logo se apavora.. Não sei se dá pra entender?! Tá,mas até aí menos mau,porém quando voltei a deitar parecia que eu não conseguia respirar,o peito não enchia,as narinas cada vez mais trancadas,até a glote parecia que estava fechando. Eu pensei, não isso é coisa da minha cabeça,calma vai passar,daí começou o tremor nas pernas,a ardência na parte interna dos braços..olha uma crise como a muito tempo não me dava. Fiquei das 3-6 tentando me acalmar,com muito frio,nem escrevendo (pois isso me acalmava e distraia) melhorei. Eu queria muito voltar com terapia,mas meu financeiro não me ajuda,não tenho condições nenhuma,e detalhe que minha primeira crise de ansiedade me deu nesta mesma época a quatro anos atrás..muito louco né,creio que se eu não tivesse abandonado tratamento,eu não estaria passando por isso.. Não desejo isso a ninguém. Ter crise de ansiedade faz com que eu me sinta um lixo de pessoa,que não se sente bem na rua,se isola de todos amigos(já que familiares são duas pessoas que procuram) .Gostaria muito de uma palavra de conforto,sem julgamentos por favor!
Grande abraços a todos!!!