Hoje eu não tô bem, já é minha segunda crise de choro e não consigo encontrar o porq de tanta melancolia no meu peito. Não tô com vontade de viver mais, vontade sumir.
Um grupo de apoio emocional e saúde mental. Desabafos anônimos, troca de experiências e apoio psicológico.
Todos passamos por isso. Sei que isso não facilita nem ajuda mas você não está sozinha, todos somos frágeis, fracos, sentimentais, com problemas, vícios e dificuldades. Muitas vezes na correria do dia a dia vamos deixando passar tanta coisa, calando tantas palavras, sufocando tantos sentimentos que eventualmente ocorrem esses crises de choro ou até coisa pior. Força aí! Tente estar próxima das pessoas que te amam, querem bem e podem te ouvir, ajudar ou só te dar colo e preparar um bolo para vocês comerem juntos. Fique bem!
Misa, deixe o choro vir, se quiser encontrar o porquê, tente perceber quais são as emoções/sentimentos que vêm junto com este choro, depois disso não fique procurando justificativas para o sentimento, apenas entenda que é por isso. Depois de entender quais são os seus sentimentos (sem fugir das emoções), pense por quais sentimentos você prefere substituí-los, e siga sua vida em busca deles, sem fortalecer os que te fazem mal. Tudo está na nossa cabeça – como explicamos em nossas cabeças o que sentimentos. Procure direcionar estes pensamentos para um caminho mais saudável, não fortaleça o que te faz mal. Provavelmente terão outros dias assim, mas não deixe isso crescer em você.
Hoje pode ser um dia bem difícil e eu sinto muito, mas vai passar... amanhã pode ser melhor ou depois de amanhã... asa crises no assolam as vezes, mas elas passam....calma.
Olá Misa, sinto muito por está passando por isso! Misa, tem dias que não estamos bem, o ser o humano é exposto a várias situações a todo momento e às vezes isso mexe com a gente, ou porque algo não foi legal, ou por alteração hormonal, ou porque estamos cansados de aguentar tudo e tentar ser forte sempre! Seja gentil contigo, se acolha, tente se desligar um pouco, se permita ficar mais na sua, tente fazer algo para distrair e tirar o foco disso. Entenda, que tudo bem não está bem hoje, amanhã é outro dia mas se for recorrente aí temos que parar e pensar o que está desencadeando isso?! os gatilhos, como posso contornar... e também a busca por ajuda profissional. Entenda que sumir não resolve os nossos problemas, talvez seja só por hoje e amanhã tudo bem e se não for como mencionei, aí é parar a pensar sobre. Somente nós temos a capacidade de transformação, de mudança. Espero que tenha ajudado em algo!