Recomendo meditação guiada do youtube. Procure por Louise Hay, Brian Wess, tem vídeos muitos bons ensinando a meditar e a aumentar nossa auto estima.
Também sugiro anotar seus problemas em uma folha de papel (escrito à mão) e depois fazer uma (brain storn) tempestade de ideias, colocando no papel todas as possibilidades de solução, mesmo que inviável ou mirabolante. Ao escrever, seus lóbulos temporais irão se conectar, trazendo mais clareza mental.
Também sugiro atentar para sua alimentação. Que seja natural, saudável e fresca (a velha e boa comida de casa de vó). Somos o que comemos e o que pensamos. Destes dois itens surgem toda nossa vida, nossos problemas ou soluções e nossa paz interior, que é resultado de uma saúde perfeita.
Recomendo meditação guiada do youtube. Procure por Louise Hay, Brian Wess, tem vídeos muitos bons ensinando a meditar e a aumentar nossa auto estima. Também sugiro anotar seus problemas em uma folha de papel (escrito à mão) e depois fazer uma (brain storn) tempestade de ideias, colocando no papel todas as possibilidades de solução, mesmo que inviável ou mirabolante. Ao escrever, seus lóbulos temporais irão se conectar, trazendo mais clareza mental. Também sugiro atentar para sua alimentação. Que seja natural, saudável e fresca (a velha e boa comida de casa de vó). Somos o que comemos e o que pensamos. Destes dois itens surgem toda nossa vida, nossos problemas ou soluções e nossa paz interior, que é resultado de uma saúde perfeita.