As nossas crenças são capazes de nos levar a situações de êxito, ou nos colocar tão pra baixo a ponto de começarmos a pensar que não somos capazes de fazer nada, ou não somos merecedores de certas conquistas. Neste texto iremos falar um pouco sobre as crenças limitantes e o poder que elas têm em nossas vidas.
O que é o sistema de crenças?
O nosso sistema de crenças é o que nos acompanha durante toda nossa vida e tem a sua construção acontecendo de forma constante, ou seja… o sistema de crenças é alimentado, estimulado e modificado de acordo com os nossos pensamentos e sentimentos.
Quando tratamos sobre nossas crenças limitantes, deixamos em evidência os pensamentos e sentimentos negativos que temos sobre nós mesmos, as atividades que realizamos e tudo que nos rodeia. Sempre dando uma ênfase maior ao que é negativo e não nos dando a possibilidade de sair desta situação.
Quando e como crenças limitantes começam a nos atrapalhar?
No momento em que não enxergamos mais perspectivas positivas nas situações que perpassam nossas vidas, quando passamos a nutrir pensamentos negativos, sensações ruins e sentimentos que nos levam a perceber que somos impotentes, incapazes e fragilizados em demasia.
Pensamentos e sentimentos causados pelas crenças limitantes:
Como identificar e ressignificar as crenças limitantes?
Para começar a identificar quando essas crenças se apresentam e nos atingem, precisamos olhar para dentro de nós e esse não é um movimento fácil inicialmente.
Porém, com ajuda das pessoas próximas e auxílio profissional começamos a compreender que estes pensamentos e sensações que limitam as nossas capacidades como seres humanos podem ser ressignificados.
A psicoterapia é uma ferramenta primordial nestes casos, porque neste processo o sujeito realmente tem a condição de se enxergar, identificar e trabalhar seus sentimentos para consigo mesmo, e olhar para as relações presentes em sua volta de outra maneira.
Vai no teu tempo!
O primeiro passo nesse processo é a aceitação da limitação que está sendo vivenciada atualmente devido aos reflexos gerados pelas crenças limitantes. Após a aceitação, começamos a ir em busca de um novo caminho, com mais segurança, autovalorização e consciência sobre nossas capacidades.
Desabafe no site
Converse em tempo real
Entre no nosso grupo do WhatsApp
Converse em tempo real
Desabafe no Site
Crie uma conta no Sunas
Entre no nosso grupo do WhatsApp