A tristeza é uma das emoções básicas e inatas do ser humano, mas é muito comum tentarmos a todo custo fugir dela, né? Parece ser uma coisa ruim. Mas fugir dela, é como fugir da própria sombra. Será que é possível?
A função das emoções no nosso corpo é nos sinalizar algo, são nossos sensores. A tristeza por sua vez, nos informa, quando há uma avaliação adequada, de situações desagradáveis e com isso podemos pensar em como agir, ou seja como nos comportarmos em relação à isso, resolver esse problema,
Porém é muito comum que haja uma distorção cognitiva, que faz com que a nossa interpretação não seja tão adequada assim e então a forma como enxergamos à situação muda.
Compreender o funcionamento, o espaço e forma como a tristeza está atuando na sua vida é um passo bastante importante para resolvermos mais adequadamente os problemas.
