A crença de não ser útil, não ser bom o suficiente ou não ser amado são sinais de uma insegurança emocional. Esses pensamentos podem fazer a pessoa tender ao isolamento, ser pessimista ou até sofrer de algum transtorno relacionado a sua imagem ou a ambientes de socialização.
A Insegurança Emocional ocorre quando há:
Baixa autoconfiança: não acreditar em si e esconder inseguranças para ser aceito;
Vulnerabilidade emocional: sentir-se pouco amado, não aceitar bem críticas e buscar controlar as situações, o que pode gerar sentimentos como ciúmes, inveja e raiva;
Dependência emocional: depender de outras pessoas para validar e tomar decisões;
Medo de tomar iniciativas: sentir que seus projetos não são bons o suficiente e optar por não mostrar iniciativas;
Dificuldade em dizer “não”: por medo de ferir os sentimentos de outra pessoa;
Medo da rejeição: sentimento de que a outra pessoa irá abandonar ou mesmo não aceitar ou censurar atitudes tomadas.
E como lidar com a Insegurança Emocional?
Identifique quais situações geram insegurança e tente refletir sobre o que foi deixado pra trás ou para depois, que pode estar ligado as inseguranças. Avalie o que pode ser retomado.
Seja gentil com você pois a insegura pode gerar baixa autoestima, pensamentos de inferioridade ou a crença de não ser bom o suficiente.
Tente pensar nas situações que viveu com carinho e procure não se comparar com outros – cada um tem sua própria história.
O autoconhecimento é um dos caminhos para lidar com a Insegurança Emocional.
