Um dos maiores medos das pessoas que possuem uma ansiedade exagerada, mais improdutiva do que produtiva, é a possibilidade de se ter uma crise de ansiedade ou ataque de pânico e não saber o que fazer com isso.
Neste vídeo, você descobrirá como lidar com essas crises e se sentirá mais seguro em seu dia dia. Hoje eu vou falar sobre um treino respiratório que nós da terapia cognitivo comportamental utilizamos no consultório e que pode te ajudar a lidar melhor com sua Ansiedade e cortar as crises de ansiedade e pânico.
Espero que te ajude 🙂
Parabéns pelo vídeo. ótimas dicas para utilizar-mos no nosso dia a dia, e também como profissionais.